tidur lewat , naik berat badan . HUSH !

Assalammualaikum . tak jawab dosa meh . huhu ^.^

Now , aku saje nak kongsi tentang ape yang aku bace dalam newspaper semalam . Pasal kesihatan kesihatan ni . Kalau korang nak tahu , tidur lewat lewat boleh menjadi punce berat badan kite naik meh . adoiii . Dah la majoriti kite kite ni suke tidur lewat kan . HUHU .

Paper yang aku bace ni , BERITA HARIAN ,17 MEI 2011 , page 40 . 

pOint yang ade dalam petikan tu :

• Kajian dari Eropah , kurang tidur melambatkan metabolisme , lantas mengakibatkan badan menggunakan tenaga berkurangan . 
• Hasil kajian terbaru dilaporkan Jurnal Nutrisi Klinikan Amerika , menambahkan bukti kurang tidur boleh menaikkan berat badan .
• "Penemuan kami menunjukkan kekurangan tidur sehari secara teruk mengurangkan penggunaan tenaga di kalangan lelaki sihat berikutan tidur menyumbang kepada pengimbangan kitaran penggunaan  tenaga harian ."
• Kajian sebelumnye , pernah mengaitkan kekurangan tidur dengan peningkatan berat badan dan turut menunjukkan bagaimane tidur tenganggu turut menganggu paras tekanan dan hormon berkaitan lapar ketika waktu berjage .

Haaa . hope korang faham la dengan ape yang ternyata kat dalam petikan akhbar ni . So, jangan selalu sangat tidur lambat hokay . Nanti berat badan korang naik . HEHE . Tidur la awal sikit . dalam pukul 12 ke . pukul 11 ke . Aku pon same gak , suke tidur lambat . HAHA . Take care la ye korang . Bye . Salam ^.<